Text Original - woliveirajr - Sumber
JawabanSementara biru mungkin merupakan pilihan pigmen yang menenangkan untuk cat, menurut Harvard Health , panjang gelombang biru-yang bermanfaat pada siang hari karena mereka meningkatkan perhatian, waktu reaksi, dan suasana hati—— Tampaknya menjadi yang paling mengganggu di malam hari.
Cahaya apa pun mengurangi sekresi melatonin, hormon yang membantu Anda tidur, dan cahaya di malam hari terutama mengacaukan ritme sirkadian Anda (jadwal biologis harian Anda yang didorong oleh paparan terang dan gelap).Lampu LED dan fluorescents kompak curlicue itu memancarkan lebih banyak gelombang cahaya biru daripada lampu pijar gaya lama. Tabung fluorescent dijual dengan pelapis yang dapat menggeser warna dari panjang gelombang biru.
Harvard merekomendasikan penggunaan lampu merah redup untuk lampu malam karena paling tidak mengganggu ritme sirkadian.Untuk meningkatkan tidur, mereka juga merekomendasikan untuk menghindari melihat layar terang selama 2-3 jam sebelum tidur dan menghabiskan waktu dalam cahaya terang di siang hari yang Anda bisa.
Karena Anda telah memasang lampu LED yang diketahui memancarkan panjang gelombang biru, mungkin alih -alih menggunakannya di malam hari, Anda dapat menggunakannya di siang hari sebagai stimulan. Di malam hari, pilih pencahayaan non-led, non-fluorescent.
Torben Gundtofte-Bruun - Sumber
Jawaban Mary Jos adalah tepat di & ndash; Cat biru bagus, lampu biru buruk, lampu merah bagus. Saya akan menambahkan komentar tetapi saya memiliki lebih banyak untuk mengatakan :-)
Hindari biru karena sangat berenergi tinggi dalam hal panjang gelombang.
Merah itu bagus karena sangat rendah energi dalam hal panjang gelombang.
Warna -warna lain ada di antara kedua titik akhir itu.
Stripe LED yang Anda tautkan tidak memiliki putih murni tetapi sebaliknya menghasilkan banyak warna dengan kombinasi merah+hijau+biru.Dengan LED, I & NBSP; hanya merekomendasikan Pure Red karena jika tidak, Anda mencampur warna -warna yang tidak diinginkan ke dalam cahaya. Saya menggunakan LED merah murni ini sendiri di rumah di malam hari, tetapi pada intensitas serendah mungkin.Salah satu aspek tidur yang sangat penting adalah tidak adanya cahaya, karena cahaya menghambat kemampuan alami tubuh untuk menghasilkan melatonin yang diperlukan untuk tidur yang sehat. (Kemampuan tubuh untuk menghasilkan penurunan ini dari waktu ke waktu, itulah sebabnya orang tua tidur jauh lebih sedikit daripada muda.)
Sinyal melatonin membentuk bagian dari sistem yang mengatur siklus tidur -bangun dengan secara kimia menyebabkan kantuk dan menurunkan suhu tubuh (Wikipedia)
Cahaya biru paling mengganggu karena panjang gelombangnya tetapi juga karena sel -sel di mata retinabereaksi terhadapnya dan otak percaya bahwa siang hari & ndash; Tidak bagus untuk tidur (Google melatonin untuk detailnya). Pernahkah Anda memperhatikan bahwa LED status biru sangat cerah untuk dilihat? Itu tepat.
Lampu merah paling tidak mengganggu karena memiliki panjang gelombang terendah.
Bonus Merah: Night Vision! Ini tidak penting dengan sendirinya tentu saja, tetapi tetap membantu. Night Vision adalah indikasi yang sangat langsung apakah cahaya mengganggu atau tidak.Ada alasan mengapa kokpit biasanya dinyalakan dengan lampu merah: mata tidak dibutakan oleh lampu merah dan karenanya menjaga penglihatan malam. Jika Anda melihat lampu merah di malam hari dan kemudian menjadi kegelapan, Anda masih bisa melihat.Lihatlah lampu biru/kuning/hijau dan penglihatan malam Anda hilang. Butuh waktu hingga 20 menit untuk mendapatkan kembali penglihatan malam itu.Di rumah saya, saya menyalakan jalan setapak ke kamar mandi dengan LED merah di malam hari karena alasan yang tepat & ndash;Pilot dan pelaut akan setuju :-)
Merah juga merupakan warna yang ditemukan oleh bayi baru lahir yang paling menenangkan, tetapi pemahaman saya adalah bahwa itu menenangkan karena warna yang akrab: cahaya apa pun terlihat merah ketika dilihat dari dalam rahim!Lebih banyak referensi dan detail dapat ditemukan dalam deskripsi perangkat lunak ini.
Mitra saya dua putri dulu selalu hiper pada waktu tidur, melompat ke seluruh kamar dan membuat kekacauan besar.Saya terlihat online dan saya melihat saran yang sama tentang warna dan suasana hati, jadi kami langsung melukis ruangan dengan pink yang sangat muda dan kami memiliki beberapa lampu dari Ikea yang terlihat seperti bunga.
Saat lampu ini menyala, ia memancarkan cahaya merah muda.Ini bukan cahaya merah muda yang intens, tetapi tampaknya telah berhasil.
Seperti yang dikatakan Vicky, Blue akan tampak pilihan yang jelas, tetapi anak -anak umumnya memiliki pengakuan yang lebih luas atas warna, jadi itu harus menjadi biru yang sangat ringan.
Saya mungkin juga salah, tetapi saya yakin oranye juga merupakan warna yang merangsang, jadi itu mungkin memiliki efek bermain tambahan.
Saya bertanya -tanya apakah ada yang memiliki wawasan tentang situasi ini kita berada.
Anak laki -laki saya berusia 20 bulan, dia bisa memberi tahu kami ketika dia ingin buang air besar
Ada berbagai perilaku baik yang saya klasifikasi sebagai "tata krama meja."Ini berkisar dari cukup mendasar (jangan melempar makanan) hingga kesopanan umum (gunakan garpu dan sendok Anda, serbet di
Saya memiliki dua anak pra-sekolah dan saya perlu membantu mereka bermain dengan & amp; Memahami mainan kekerasan tertentu, tetapi saya berjuang dengan itu.Saya telah mencari secara online tetapi sepertinya
Pacar saya selama dua tahun memiliki putra 11 tahun yang benar-benar tidak terkendali. Dia dan saya sama -sama berada di akhirnya mencoba membantunya atau mencari tahu perilakunya atau memperbaikinya.
Kami memiliki tetangga yang memiliki putra dan putri usia yang sama dengan putra saya (10) dan putri (7). Anak -anak perempuannya baik -baik saja tetapi anak saya terlalu banyak menemukan anak lelaki
Saya memiliki seorang putri yang telah membuat banyak, banyak pilihan buruk dalam hidupnya.Pada usia 26, dia sudah berada dalam beberapa hubungan yang gagal, kecanduan heroin, pulih (6 tahun sekarang),
Saya seorang pria berusia 18 tahun dari UE, dan saya benar-benar bersemangat tentang sepeda motor-sepeda olahraga lebih tepatnya.
Saya tidak memiliki pekerjaan saat ini, saya tinggal bersama
Putri saya mengerti ini adalah karakter, bukan orang sungguhan. Dia menulis cerita sendiri, kebanyakan untuk sekolah, dan memahami bahwa "sesuatu harus terjadi."Namun kematian karakter apa pun dengan
tl; dr : putra saya yang berusia 17 bulan bisa berjalan 10 - 20 langkah dua minggu lalu. Tapi sekarang dia menolak untuk berjalan.Apa yang harus saya lakukan untuk mendorongnya?
Saya berusia 13 tahun dan orang tua saya telah banyak bertarung mereka begadang sepanjang malam bertengkar. Hampir setiap malam ketika mereka bertengkar, aku tidak pernah tidur, aku hanya menangis.Saya
Putra kami yang berusia 2.5 tahun sering membasahi celananya. Dia memakai popok selama tidur siang dan tidur malam tetapi tidak ada saat terjaga. Dia tahu cara memanggil toilet.Hampir tidak pernah
Putra kami Thomas lahir sekitar 6 bulan yang lalu. Sekarang, kami merasa seperti dia tidak benar -benar mencari namanya, dan kami berpikir untuk mengubahnya secara resmi menjadi Charles.Kami juga tidak
Suami saya dan saya telah menikah selama 5 tahun. Itu adalah pernikahan pertama saya dan saya tidak punya anak.Dia menikah sebelumnya dan memiliki tiga anak dengan mantan istrinya.Kami telah mencoba
katakamus.id merupakan situs referensi untuk mencari kata, makna kata dan arti kata! © 2019
Tentang Kami | Disclaimer | Privacy Policy| Keyword Pencarian